剪映视频换背景卡顿可能是由于手机配置太低或者视频分辨率较高导致的。可以尝试关闭其他应用释放内存、调低视频分辨率或者将视频导出后在电脑上进行后期剪辑。此外，也可以尝试使用更高配置的手机或者使用专业的视频剪辑软件来实现换背景的效果。
可以通过以下步骤将剪映视频换好背景发布出去。
可以发布剪映视频换好背景。
解释剪映是一款强大的视频编辑器，它可以方便的实现视频换背景功能，并且发布视频是非常简单的。
1. 首先，在剪映中选择需要换背景的视频，并且选择"转场"功能，然后选择"背景混合"，新建一个替换的背景素材。
2. 接着，在剪映中找到“滤镜”，选择适合视频的滤镜进行添加。
3. 最后，导出成视频格式，可以选择保存到本地或者发布到社交媒体平台等。
总之，剪映可以方便快捷的实现视频换背景的效果，并且发布也很简单，同时也提高了视频创作的效率和质量。
可以在后面添加时间段的方法是在剪映软件中找到时间轴，然后在需要添加时间段的位置点击添加按钮，选择时间段插入即可。
原因是剪映软件提供了方便快捷的操作界面，用户可以轻松在时间轴上添加、删除和调整时间段，使视频编辑更加灵活和高效。
除了添加时间段，剪映软件还提供了丰富的编辑功能，如剪辑、调整速度、添加滤镜和特效等，用户可以根据自己的需求对视频进行个性化编辑。
这些功能的使用可以让视频更加生动和吸引人，提升观看体验。