1.手指抓球是一个很好的去用手指适应篮球的方法。

手指对篮球灵敏，有控制力，打篮球的时候会有很多优势，可以在联系排球的时候，做只用五个手指去排球的练习。

平时多练习用手指

手指要多磨篮球，去找触碰的感觉，练习的时候，不要用到手掌。

只是手指头。

2.右手五根手指托住篮球，保证掌心是空的，另一只手扶住篮球侧面，举过右肩，对准篮筐，微蹲，起跳，右手投出去。