鲜奶青团的热量取决于其制作原料和制作方法。一般来说，青团主要由糯米粉、艾草汁和其他配料（如红豆、芝麻、花生等）组成。
根据一些数据来源，每100克青团的热量大约在222千卡左右。然而，这只是一个大概的范围，具体的热量可能会因为不同的制作方法和配料有所不同。
如果你想知道具体的鲜奶青团的热量，建议直接查看产品包装上的营养标签，或者向制作商查询。同时，也要注意，尽管青团美味，但由于其含有较高的碳水化合物和糖分，过量食用可能会导致体重增加，因此需要适量食用。
鲜奶雪梨粥是一道非常健康美味的粥品。做法很简单，首先将大米和清水淘洗干净，然后放入锅中隔水蒸熟。
接着，将雪梨去皮、去核、切块，加入锅中和糯米一起煮。等到雪梨变软后，加入新鲜牛奶，静置片刻即可。鲜奶雪梨粥的香甜与细腻口感引人入味，营养更是一级棒，每天一杯别有风味。
1、把黑芝麻倒入平底锅，小火翻炒５分钟左右，炒到黑芝发出香味、颜色变灰，有噼噼啪啪的声音。即可关火放凉备用。
2、把黑芝麻、花生、白砂糖、鲜奶，放入料理机，启动程序打碎。
3、打好后，倒入猪油，刮刀翻拌均匀，也可以用手揉到混合均匀为止。
4、团成球状，然后放入冰箱冷藏使其凝固即可。