步骤如下:

1.打开手机进入手机QQ主界面后;

2.点击界面上方自己的头像;

3.点击黑色背景下的窗口中的头像;

4.进入手机qq的个性名片窗口;

5.点击个性化窗口右上角的“点赞”小图标;

6.进入到“谁赞过我及我赞过的人”管理面板;

7.在“赞”管理面板，点击“我赞过的人”;

8.向下滑动找到想删除的人;

9.点击删除即可。