可以适量喝，生椰拿铁的热量是（每100克）150卡左右。
生椰拿铁的主要成分为椰浆+美式咖啡,椰浆的卡路里大约为308千焦,大概放300ml左右,而美式咖啡的热量是10卡左右,所以一杯无糖生椰拿铁的热量大概可以计算为150卡,如果是减肥期间的集美们可以算成250卡。
在正常来说，减脂期是可以和元气森林的，因为元气森林里面不含有蔗糖甜味，是来自于零卡糖，不会带来多余的热量，所以减脂期嘴里没有味道，可以喝一些元气森林
1 可以喝
2 蜜雪冰城柠檬水的热量较低，每杯约为80-100卡路里，而且不含脂肪和蛋白质，不会影响减脂效果。
3 不过需要注意的是，柠檬水中含有柠檬酸，可能会对牙齿造成一定的侵蚀作用，建议饮用后及时漱口。
同时，减脂期间应尽量避免过多的糖分摄入，所以最好选择不加糖的柠檬水。