为了缓解上班憔悴，可以尝试参加一些运动或休闲活动，如瑜伽、打羽毛球等等，积极放松身心；也可以摄取一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，提高身体代谢能力。
另外，在工作之余，利用一些时间阅读、旅游、和好友聊天等等，转移一下注意力，缓解工作压力。最重要的是调整心态，以积极心态去面对生活和工作，才能拥有更好的精神状态。
如果在上班期间发生意外伤，员工可以向公司提出索赔要求。公司应该根据劳动法规定购买工伤保险，员工可以通过工伤保险获得赔偿。如果公司没有购买工伤保险，员工可以向公司提起劳动争议或者向人民法院起诉，要求获得赔偿。在处理赔偿事宜时，应该尽快向相关部门报告，并及时提供相关证明材料，以便快速处理赔偿申请。
今天是我到公司上班的第一天。一大早，我就把自己好好的打扮了一番，然后便早早的来到公司打卡，这就意味着上班我已到位了。