每天喝茶通常有提神、强心、降压等好处。
茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、铁、锌、钙、咖啡因、儿茶素等多种矿物质，每天适量喝茶，对人体有一定的好处。
茶为小乔木或灌木，嫩枝无毛，叶片的形状一般是椭圆形或长圆形。
泡过的茶叶比较清香，人们在咀嚼泡过的茶叶过程中可以起到去除口臭的作用。
泡过的茶叶中也含有一定的营养成分，如茶氨酸、茶多酚、氨基酸以及生物碱、膳食纤维等，这些成分对于身体也有一定的好处。
茶叶对人体的益处有：抗氧化、提神醒脑、清新口气、明目等；
茶叶对人体的坏处有：过度兴奋神经中枢、加重胃肠道疾病、影响人体对钙与铁的吸收等。