力量举杆需要铜套，不能有轴承。
力量举不同于一般举重的新的举重竞技项目，包括深蹲、卧推和硬拉。
它本来是基本力量训练的重要手段，后来发展为独立的体育运动竞赛项目。
这个项目开始盛行于英、美等国，逐步普及到其他国家。
1972年正式成立国际力量举联合会，会址设在美国。
至1980年，已有13个会员国。
<p style="text-align:justify;">需要文房四宝，毛笔，墨汁，生宣纸，砚台。
还有毛毡，字贴…。
毛笔买羊毛的，柔软好用。
墨汁可以选曹素功。
生宣纸，开始学字可以选大楷薄。
砚台如果买普通的，文具店都有。
毛毡可用旧报纸代替，老师用圆珠笔画圈出错时，不会戳破纸。
字贴可以选柳权公的字，很秀气，很美。