当然可以啦！健身完后再跑步是一个很好的选择。这样做可以帮助你进一步提高心肺功能，加速脂肪的燃烧，达到更好的减肥塑形效果。不过，你需要注意一些事项哦。
首先，确保健身和跑步的强度不会让你过度疲劳，以免引发运动伤害。其次，要注意补充足够的水分和营养，因为运动后会消耗大量的能量和水分。还有，跑步前最好进行适当的热身运动，如慢跑或拉伸，以降低受伤的风险。
最后，记得根据自己的身体状况和运动目标，合理安排健身和跑步的时间和强度，这样才能达到最佳的锻炼效果。所以，健身完后跑步是完全可行的，只要你注意以上几点，就能享受到运动带来的健康和快乐啦！
运动后一般可以吃坚果。
坚果是指果实的果皮，含有丰富的营养物质，如蛋白质、油脂、矿物质等，适量食用能够补充身体所需要的营养，同时坚果中含有大量的油脂，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。运动后适量吃坚果，可以补充身体所需要的营养，同时还能够促进体内新陈代谢，对身体有一定的好处，因此运动后一般是可以吃坚果的。