吃豆浆对身体有一定好处，没有坏处。
吃豆浆可以起到补充营养、增强体质的作用。豆浆是由大豆加工制作而成的一种饮品，营养价值比较高，属于高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，没有坏处。
食材：黄豆50克、纯净水500ml。 调味料：白糖2克。
1.黄豆提前泡发12小时。
2.将黄豆放入料理机，加入500ml水，打成浆。
3.用纱布过滤黄豆浆，倒入锅中，煮腾时，用勺搅匀，避免假沸，小火煮5分钟，不停搅拌防止粘锅。
4.撇去浮沫，关火。
5.杯中放入白糖，盛入煮好的豆浆，搅匀即可。
控制豆浆的浓度方法主要包括以下几个方面：
1. 原料选择：选用优质的大豆，大豆的品种、产地和新鲜度都会影响豆浆的最终品质。新鲜、无病虫害的大豆含有较多的蛋白质和较少的杂质，可以制作出口感细腻、浓度适中的豆浆。
2. 浸泡时间：大豆需要提前浸泡，浸泡时间通常为8-12小时，或者根据豆子的种类和硬度进行调整。浸泡时间过短，豆子吸水不足，制作出的豆浆浓度偏低；浸泡时间过长，则可能导致豆子发酵，影响豆浆的口感和安全。
3. 磨豆工艺：使用研磨机将浸泡好的大豆研磨成浆，研磨的细度直接影响豆浆的口感和浓度。一般来说，研磨得越细，豆浆越细腻，浓度也相对较高。
4. 加热温度和时间：将研磨好的豆浆加热至沸腾，并保持一定时间的沸腾状态。温度和时间的控制对于豆浆的口感和营养成分的保留都至关重要。温度过低可能导致豆浆不熟，浓度不够；温度过高则可能破坏豆浆中的营养成分，甚至产生有害物质。
5. 过滤：加热后的豆浆需要过滤去除豆渣，过滤的细密程度会影响到豆浆的口感和外观。过滤网孔越小，豆渣去除得越彻底，豆浆的浓度越高，口感也更顺滑。
6. 添加辅料：在制作豆浆的过程中，可以根据需求添加适量的糖、盐或其他辅料来调节豆浆的味道和营养价值，但这并不直接影响豆浆的浓度。
通过以上方法，可以有效地控制豆浆的浓度，制作出口感适宜、营养丰富的豆浆。在商业生产中，还会使用现代化的检测设备来精确测量豆浆的浓度，确保产品的一致性和稳定性。