具体方法是：
第一步是把锅对准正南 ，往东慢慢调节，观察信号强度，达到最大时固定。
第二步，上下调节仰角，当信号质量达到最大时固定。
第三步， 左右转动高频头，当信号质量达到最大时固定。
第四部，前后轻微调节高频头，当信号达到最大时固定。
进货经过此番操作，大约可以接收到90%以上的我国电视台。
“一带一宣”这个词汇并不是一个标准的或常见的英文短语或成语。它可能是指某个特定上下文中的术语或短语，或者是一个特定领域的术语。由于这个词汇在常规语境下没有明确的解释，因此我无法为你提供准确的答案。如果你能提供更多的上下文或信息，我可能能够更好地帮助你理解这个词汇的含义。
一带一路指的是中国提出的一项大型国际合作倡议，旨在通过发展沿线各国的基础设施建设、经济贸易、文化交流等方式推动互利共赢、共同发展。
这条“一带”即丝绸之路经济带，涵盖欧亚大陆；“一路”即21世纪海上丝绸之路，连接亚欧非三大洲的沿海国家。
该倡议在国际范围内得到了广泛关注和积极回应，对参与国家间的合作和发展具有重要推动作用。