泡澡本身并不会直接消耗体力，但是泡澡可以提供放松和舒适的感觉，有助于缓解身体的疲劳和压力。当身体浸泡在热水中时，血液循环会加速，肌肉会得到放松，从而有助于恢复体力和缓解肌肉疲劳。
此外，泡澡还可以促进血液循环和新陈代谢,有助于排除体内的废物和毒素,增强免疫力.
泡澡需要带搓澡巾，手巾，木梳，洗发精护发素香皂等等。还需要带一瓶水，因为泡澡时间长了会经常感到口渴，或者是带一瓶牛奶，这样呢既解渴还能顺便往身上抹点，洗澡的时候呢千万不能空腹，一定要吃点饭去，空腹洗澡容易迷糊。如果去大的洗浴中心就不用带这些东西了，只要带上手巾和搓澡巾就可以。