如果你想喝一杯比较健康的甜咖啡，可以尝试以下几种选择：
1. 黑咖啡：黑咖啡是健康的，因为它不添加任何糖或奶油，而且含有抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。
2. 脱咖啡因咖啡：如果你对咖啡因敏感或想减少咖啡因摄入，可以选择脱咖啡因咖啡。它仍然含有抗氧化剂，但不含咖啡因。
3. 甜味剂：如果你喜欢甜味，可以选择使用天然甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆或甜菊糖。这些甜味剂比普通糖更健康，因为它们含有一些营养成分，而且糖分较低。
4. 低脂牛奶或植物奶：如果你想让咖啡更丰富，可以选择使用低脂牛奶或植物奶（如豆奶、杏仁奶或燕麦奶）。这些牛奶比全脂牛奶更健康，因为它们含有较少的饱和脂肪和热量。
总之，如果你想喝健康的甜咖啡，最好选择黑咖啡或脱咖啡因咖啡，并使用天然甜味剂或低脂牛奶来增加甜味。
从营养角度看，黑咖啡是最健康的咖啡类型，因为它不含糖分和低热量。黑咖啡释放出来的咖啡因和多酚有益于提高代谢率和提高认知功能。
浓咖啡也是一种较健康的选项，它含有更多的咖啡因和抗氧化物质，同时可以延长饱感。如果你想让咖啡更健康，可以选择用欧洲式烘焙的咖啡豆，这种烘焙方式能够保留咖啡豆本身的天然香味和营养成分，不以添加糖类、脂肪等自然饮用，更为健康。
黑咖啡或者加了少量低脂奶的咖啡。
2 原因是黑咖啡不添加糖和奶制品，热量较低，同时咖啡因可以促进代谢和脂肪燃烧，并且对于减少食欲和增加饱腹感也有积极作用。
加了少量低脂奶的咖啡也能够降低热量摄入并增加饱腹感，适合减脂期饮用。
3 另外，要注意咖啡因摄入的量，过量的咖啡因不仅会产生不良反应，还可能导致疲劳和焦虑等负面影响。