“耻办”是指因为自己的某种不道德行为或者错误行为导致感到羞耻和内疚，主动采取措施来赎回或者修复错误，以消除自己内心的负面情绪和道德上的错失。耻办的含义是守住自己的道德底线，坦然面对自己的错误，在以后的行为中更加谨慎和自省，提高自己的道德水平。
只有敢于承认错误并采取行动来修复，才能真正在失误中成长，变成更好的自己，同时，也能赢得别人的原谅和尊重。
在于目的和方式不同。
耹听是指听取而无所思考，目的是为了听完而听完，没有任何主动性和思考性，是一种被动的听取方式。
比如在公共场合的背景音乐和电视机的背景音等都是耹听。
而聆听则是有目的、专注和思考的听取方式，目的是为了理解和吸收信息。
聆听需要保持专注和思考，在听得懂的情况下进行思考和反思。
比如在课堂上聆听老师的讲解、参加会议时的聆听等都是聆听。
耻骨疼痛，真是一种难以言表的困扰。它像一把无形的锁，紧紧束缚着我的行动，让我无法自如地迈步。每当疼痛袭来，我都仿佛被固定在原地，无法挣脱这种束缚。耻骨疼痛，真的让人苦不堪言。期待有一天能够摆脱这种疼痛，重新拥有自由的活动能力。