1.门将:守卫本方球门,本方禁区内可以用手接球,禁区外用手接球视为手球,小禁区内受到保护。
不过当本方球员用脚将球回传时,即使在禁区内,也不能用手接球,否则会被判罚禁区内任意球。
当然,本方球员用头将球回传时,门将可以用手接球。
作为门前的最后一道屏障,门将的能力至关重要;
2.边后卫:边后卫负责镇守边路,必要时可以为中后卫进行补位,进攻时可以插上助攻;
3.中后卫:中后卫负责镇守中路,中后卫要求个子高大,身体强壮,弹跳能力强,争顶能力强,有着出色可卡位和拦截意识,准确的判断出对方进攻的球路。
能够参与角球进攻,甚至是平时进攻的参与;
4.后腰:后腰作为后卫身前的一道屏障,负责保护中场,工兵型后腰需要对对方的进攻进行扫荡和拦截,能够胜任脏活累活,这时就需要他们充沛的体能。
技术型后腰负责场上球的调度,负责组织进攻,相当于中场节拍器,控制场上节奏。
一名好的后腰对球队进攻的发起十分重要;
5.边前卫:边前卫负责边路的进攻,必要时也要协助边后卫进行防守,边前卫要求技术好,突破能力强,能传中,必要时到中路参与进攻配合;
6.前腰:前腰作为10号球员,肩负着前场的进攻组织,要求有着出色的传球能力,尤其是最后一传,许多前腰球员有着如手术刀般精准的传球能力,当然前腰球员也要求射术精准,给对方后防予以威胁;
7.中锋:中锋作为进攻的桥头堡,要求个子高大,在前场起到进攻支点的作用,一名优秀的中锋往往有着精湛的射术,出色的头球,甚至良好的做球能力,给予对方后防致命一击;
8.影锋:影锋又名9号半,大家知道9号是中锋的代名词,9号半则是埋伏在中锋身后,对对方后防进行偷袭。
一名优秀的影锋需要有着优秀的无球跑位能力,有着精准的预判,良好的速度,能在机会出现时迅速的插上完成射门;
9.边锋:边锋属于边路进攻球员,要求速度快,突破能力强,能够内切射门,经常与中锋的位置进行互换,必要时参与防守。
1.首先需要针对移动速度进行训练,此种训练一般采取短距离站立式起跑、加速冲刺跑、慢跑接起动快跑等,从而发展最高速度与保持最高速度的能力,可结合加速跑、行进快跑、变速跑等方式提高速度;
2.其次需要针对动作力量的训练进行练习,应根据不同的训练阶段与力量训练专门化的要求选择多种训练手段,比如重复训练法、持续训练法、变换训练法等,严格按照符合运动生理学与生物化学负荷规律进行训练,从而提高力量;
3.接着需要注重下肢速度力量与技巧的训练,技术动作的规范直接影响到技术水平的发挥,应及时采用多种方式加强运动员身体素质与专项素质训练,特别提高有关动作与心理因素的训练,根据实际情况改变踢法与步伐练习等。