每天2万步对于大部分人来说，可能相对比较好，对身体的好处包括锻炼身体、有助于代谢、有助于减肥、提高关节韧性、预防疾病等。但具体的运动量也因人而异，不能一概而论，而且也并非所有人都适合每天2万步。