跳绳三个月左右能瘦腿，并没有特别具体的时间，因为个体差异比较大。要减肥一定要循序渐进,不能急于求成,运动减肥是比较健康的方式,跳绳减肥也是不错的选择,见效速度还是很快的,可以采取侧身斜跳的方法,分腿合腿跳,绕旋跳方法。
需要跳一个小时。跳绳是一种非常有益的有氧运动。持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲，每分钟跳140次，持续跳绳5分钟的运动量，相当于慢跑30分钟。看跳的时间和快慢程度，正常情况下，大约每跳绳10到15下，就可以消耗1个卡路里的热量。也就是说，跳绳500下，大概能消耗40到50卡路里的热量。
跳绳是一项有效的有氧运动，可以帮助燃烧大量脂肪，并且有助于塑造健康的线条。但是要求跳绳能瘦大腿是一个需要耐心和坚持的过程。跳绳的效果受到许多因素的影响，包括个人体重、饮食习惯等。
平均来说，每天坚持跳绳30分钟以上，结合适当的饮食调整，大约需要1-2个月时间才能看到明显的效果。因此，如果你想通过跳绳来瘦大腿，需要控制好饮食，保持长期坚持，并且在跳绳过程中逐渐增加强度和时间，才能取得较好的效果。