1，尝试着跳槽。
我们并不是鼓励员工无底线、无下限的跳槽，但是在一些情况之下，我们会发现员工如果跳槽的话，它能带来的收益比之前的收益要多出一倍到两倍左右。
2，没有万分把握，不要辞职。
首先我能明白一个三四十岁的人，他每个月领了3000块钱工资，尤其是在当今阶段的话，生活还是比较困难的。
如果自己的孩子不懂事，有事没事的时候给自己要钱，那基本的生活可能会有点问题。
如果我们这个时候毅然决然的辞职，在辞职之前没有找好下家的话，一直找不到工作，那么对于自己来说将会是毁灭性打击。
3，尝试在职场当中提升自我。
绝大多数的职场员工他们在夹缝中生存，很可能会怪这个怪那个。
但是问题的关键在于：一部分人他们无法提晋升，最主要的原因就是自己不努力，自己不勤奋，自己不顺心。
以上为30岁月薪3000多迷茫焦虑的应对方法。
马龙，34岁，乒乓球界的传奇人物，被誉为“乒坛皇帝”。他的实力雄厚，技术全面，攻防兼备。他曾获得过多次世界冠军，包括奥运会、世锦赛和世界杯等重要赛事。
马龙的发球、接发球、正手、反手、速度、力量、旋转、变化等方面都非常出色，使得他在比赛中能够应对各种对手和局面。
此外，马龙的比赛经验和心理素质也是他的一大优势，使他在关键时刻能够保持冷静，发挥出最佳水平。综上所述，34岁的马龙依然是一位实力强大的乒乓球选手，堪称世界顶级水平。