1.
降低染发频率，专家建议要避免高频率的染发，年染发最好不要超过两次；
2.
最好选择挑染，尽量选择挑染，降低接触时间和面积，同时染发时注意多和理发师沟通，染前最好还是提醒下理发师，尽量避免染发剂与头皮过多接触。
3.
选择合格染发剂：一定选购符合国家标准的合格产品，为避免使用假冒伪劣商品，可以选择自己购买正规产品带去理发店。
首先，减少烫染的频率，尽可能保留原生发色。选择无氨、低氨、天然植物染发剂，能够减少有害化学物质对身体的损害。
在染发之前需要进行皮肤敏感测试，以避免过敏反应。选择专业染发店，保证染发过程的安全。
染后要注意头发护理，使用配套的护发产品，保持头发的健康，防止粉尘和有毒气体的侵害。