它的起源是随着人类生产劳动而产生的。
动作和节奏与劳动是密切相关的，不管是哪一种劳动，人的手脚总是要活动的，手用以拍打，脚用以踩踏，在某种动作连续重复过程中，就产生有规律的节奏，再伴以呼喊或打击石块和木棍，最原始的舞蹈就出现了。
这种舞蹈技巧被称为凝固或者冻结。在舞蹈中，凝固是指舞者从动态的运动状态转变为静止的姿势，通常用来突出动作的高潮或者表达特定的情感或意义。这种技巧需要舞者具有优秀的肌肉控制和稳定性，以便能够在动作的最高点或者最有力的瞬间停止，并保持准确的姿势。在舞蹈中，凝固可以增加舞蹈的动态性和节奏感，也可以帮助观众更好地欣赏舞者的动作和表达。因此，凝固是舞蹈中常用且重要的技巧之一。
舞蹈的难度因人而异，但一般来说，舞蹈中最难的技巧可能是“旋转”和“跳跃”。旋转需要舞者快速、协调地转动身体，同时保持平衡和优雅的姿势。跳跃需要舞者有足够的爆发力和柔韧性，以便在空中完成各种动作，如踢腿、弯腰等。这些技巧需要长时间的练习和极高的技巧水平，因此被视为舞蹈中最难的技巧之一。