有效果，我己用多年戴上特别舒服。最近又买了颈热带，也很好，戴上颈椎热呼呼的，推荐了。按我的亲身经历，有需求者可放心购买。
没必要
不要长时间戴护腕，因为会让血液无法流畅通行，而且手腕也需要得到放松。
建议练完一组动作之后，就把护腕给松解了，等到做下一组动作的时候，再戴回去
1、护腰加热保暖带对腰间盘：有好处。一般人腰间盘都怕受凉，如有腰间盘突出更怕受凉，有护腰加热保暖带对腰间盘有好处。
2、综上所述，就是“护腰加热保暖带对腰间盘”有好处。