1 食物对眼睛的明亮程度有影响。
2 深色的蔬菜和水果（如菠菜、西兰花、胡萝卜、蓝莓等）含有丰富的维生素A和叶黄素，可以保护眼睛、提高视力、增强眼睛的亮度。
3 此外，富含Omega-3脂肪酸的食物（如鲑鱼、亚麻籽、核桃等）也可以改善眼睛健康，使眼睛更加明亮。
因此，如果想让眼睛变得更加明亮，可以多吃这些食物。
眼睛周围亮晶晶可以通过以下步骤进行化妆：
1. 上眼皮打底：使用眼部打底液或粉底在眼皮上打底，有助于眼影更加贴合眼部，持久度更好。
2. 上眼影：使用自己喜欢的眼影颜色涂抹在上眼皮上，再用中性色眼影涂抹在眉骨处，打造深邃眼妆。
3. 眼线：使用黑色或棕色眼线笔描绘出自然流畅的线条，扩大眼部轮廓。
4. 上睫毛膏：使用浓密的睫毛膏刷在上下睫毛上，让眼睛更有神采。
5. 涂抹亮片：使用珠光亮片涂抹在下眼线处和上眼皮的眼影上，妆容呈现出华丽亮晶晶的效果。
在化妆的过程中，要注意适量和均匀地上妆，不要使用过量的珠光，以免造成浮夸或夸张的效果。