我觉得11岁女孩体重100斤想减,应该是多吃一些蔬菜水果粗纤维食物,少吃或者不吃油腻油炸辛辣刺激性食物,加强体育锻炼,多喝温开水,每顿饭不要吃太饱等
对于11岁女孩不太爱说话、性格内向的情况,可以采取以下措施:
家庭关爱
家长应给予孩子充分的关爱,理解孩子内向的原因,如工作忙碌导致陪伴时间少。
家长可以通过游戏、画画、讲故事等方式增进亲子关系,同时也要言出必行,保持对孩子的承诺。
耐心引导
对于胆怯的孩子,家长应耐心引导,鼓励孩子多开口说话,提供社交活动的机会,如参加兴趣班、户外活动等,帮助孩子建立自信心。
尊重性格
家长应尊重孩子的性格,避免过度批评或干预,以免加重孩子的内向。
心理疏导
如果孩子的内向性格严重影响了日常生活和学习,可以寻求专业医生的帮助,进行心理疏导。
首先了解孩子看的是哪一类型的小说。对孩子的身心发育是否有很大影响?
其次还是通过看小说来满足自己的内心世界,也正说明了家长平时与孩子沟通相处的程度不够。
最后也是最重要的,家长要与孩子经常相处。每周至少有一次户外活动。带孩子做运动,如跑步,游泳,打羽毛球等,通过运动让孩子弥补内心