关于双杠小王子最高纪录，这里没有明确的记录。但我们可以提到一位著名的双杠运动员——内村航平。他是一位来自日本的双杠小王子，曾在国际比赛中取得了多个冠军。他在2016年里约奥运会和2021年东京奥运会上都成功卫冕了双杠金牌，展示了卓越的技艺和表现。
双杠仰卧起坐是一种锻炼腹肌和腰部肌肉的有效方法。以下是这种运动的好处：
1. 锻炼腹部肌肉：双杠仰卧起坐可以有效地锻炼上腹部和下腹部肌肉，增强腹肌力量和耐力。
2. 提高腰腹柔韧性：在双杠上做仰卧起坐可以拉伸腰部肌肉，提高腰部的柔韧性，有助于预防腰部受伤。
3. 增强背部支撑能力：腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，有助于预防背部受伤，提高运动表现。
4. 锻炼核心肌群：双杠仰卧起坐涉及核心肌群的稳定作用，有助于提高核心力量。
5. 改善身体姿态：锻炼腹部和腰部肌肉有助于维持良好的身体姿态，预防驼背等不良姿态。
6. 燃烧脂肪：虽然仰卧起坐本身不属于有氧运动，但结合其他有氧运动，如跑步、跳绳等，可以更好地燃烧脂肪，达到减肥效果。
7. 预防便秘：双杠仰卧起坐有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。
8. 提高免疫能力：锻炼腹部肌肉有助于提高免疫系统功能，增强身体抵抗力。
需要注意的是，双杠仰卧起坐具有一定的危险性，尤其是在高强度训练时。在进行这项运动时，务必注意安全，量力而行，避免受伤。同时，保持正确的运动方法和姿势，才能更好地发挥运动效果。
1. 打开手机上的输入法或键盘。
2. 点击键盘上的符号或数字按钮，通常位于键盘的左下角或右下角。
3. 浏览符号键盘，可能需要向左或向右滑动以查找更多符号。
4. 在符号键盘上，寻找“-”符号，它通常位于键盘的第一行或第二行。
5. 点击“-”符号一次，即可输入一个短横线。
6. 再次点击“-”符号，即可输入双杠符号“--”。
请注意，不同的手机品牌和键盘应用可能会在符号键盘的布局和位置上有所不同。以上步骤适用于大多数Android手机和常用的键盘应用程序。如果您使用的是iPhone或其他操作系统手机，请参考相关的操作指南或联系手机制造商获取更详细的指导。