加息一般是利好货币利空黄金，停止加息的话则是利空货币利好黄金。因为加息会提高商业银行和金融机构借贷货币的成本，进而导致市场的利息也会增加，整个社会的消费会被抑制，黄金的价格也会受到打压。
停止加息不一定意味着减息，若减息，则会促进整个社会的消费，金价会上升，利息不变，则金价也不会有太大变化。
停止内耗和焦虑的方法有很多，以下是一些可能有用的建议：
意识到自己的想法：内耗和焦虑往往与负面想法有关。要改变这种情况，首先需要意识到自己的想法，并尝试从中找到积极的方面。
接受自己的情绪：不要抵制或否认自己的情绪，而是尝试接受它们，并意识到它们是正常的。这样可以帮助你更好地控制自己的情绪，而不是被情绪控制。
放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心。这些方法可以帮助你减轻压力和焦虑，放松身心。
运动：运动可以帮助你释放紧张情绪，减轻焦虑和压力。找到一种适合你的运动，例如跑步、游泳、骑自行车等，并尝试坚持下去。
与他人交流：与他人交流可以帮助你分享你的想法和感受，获得支持和理解。找到一些可以信任的人，与他们保持联系，并尝试与他们分享你的感受。
找到自己的兴趣爱好：找到一些自己感兴趣的事情，例如阅读、写作、绘画等。这些兴趣爱好可以帮助你分散注意力，减轻焦虑和压力。
总之，停止内耗和焦虑需要一定的努力和时间。通过以上方法，你可以逐渐学会控制自己的情绪，减少焦虑和压力，保持身心健康。
如果美国停止加息，对于黄金来讲就是一个利好的消息，黄金的价格会受到支撑上涨。别说不加息了，哪怕美联储加息的幅度降低，也会对黄金有利好的 影响。
就比如以前美联储每次交易50基点，突然加息降到了25基点，那么就说明美联储的对于加息的态度越来越谨慎，可能，很快就会结束加息；或者加息千市场预期需要加息50基点，但是后期越来越有迹象表明可能加息50基点的概率越来越低，那么对于黄金来讲，也是利好的消息；因为从更为严峻的影响转变为一般的影响了，影响力度不会有加息50基点大。
突然从加息50基点降为25基点或者不加息的原因，第一是通胀适合了，第二是可能加息过度出现通缩情况，第三是因为加息导致的一系列的问题，比如因为加息导致银行流动性不足而倒闭等影响。这样可能就会导致金融体系崩溃，造成连锁影响，出现金融危机，这个时候也会有更多的资金从银行或者其他资产当中拿出来购买黄金避险。