如果是少年儿童的话，一般情况下还是食补比较好。因为食物富含丰富的营养，而且比较新鲜，加工的过程中不会添加任何的添加剂。吃起来比较健康。但是如果食补营养不足的话，也可以增加一些适量的营养添加剂