跳绳情况下不会瘦脸上咬肌，需要选择注射瘦脸针方式来改善。通过跳绳可以帮助体内脂肪燃烧，从而可以起到减肥瘦身效果，但是并不能起到瘦腰以及功效。
跳绳作为一种有氧运动，对于足弓塌陷具有改善作用。跳绳不仅可以提高身体的代谢水平，增加运动量，而且可以增强小腿、脚踝肌肉力量，从而改善足部的支撑能力。
经常进行跳绳运动，可以使足弓肌肉得到更好的训练，有效地提升足弓支撑力，减轻足部负担，使足底部分的肌肉得到更好的锻炼，从而达到改善足弓塌陷的效果。
尤其对于儿童和青少年，跳绳能够促进足骨的正常生长，有效预防和改善足弓塌陷问题。
跳绳是一种很好的有氧运动，可以促进身体的代谢和燃烧脂肪。而腓肠肌是小腿后侧的肌肉，跳绳能够锻炼小腿肌肉，包括腓肠肌。但是如何减去腓肠肌中的脂肪，则需要配合合理的饮食和全身综合性的运动来达成。
跳绳可以帮助减重和塑造小腿线条，但仅靠跳绳来减去腓肠肌中的脂肪是不够的，需要综合多种方式进行。