如果平板退不出去应用，还关不了机，可以先尝试长按电源键来强制关机。如果还是不行，可以先将充电线插入平板，然后按下电源键和音量减键同时按住，进入恢复模式。
在恢复模式中选择“清除数据/恢复出厂设置”，然后再选择“重启系统”，就能解决问题了。注意操作前备份重要数据，同时也需了解不同平板品牌的恢复模式的具体操作。
1. 屏幕尺寸和观影体验：平板电脑通常具有较大的屏幕尺寸，相比手机更适合用于观看电视剧、电影等长时间的视频内容，能够提供更广阔的视觉体验。
2. 便携性：相比平板电脑，手机更加便携，可以随时随地方便地携带和使用。你可以在公交车上、地铁里或者外出时使用手机追剧，而平板电脑相对来说需要更大的包或者背包来携带。
3. 功能和软件支持：虽然手机和平板电脑通常都可以下载各种追剧软件和平台的应用程序，但是平板电脑会更容易支持一些大型应用，也可能在软件界面和操作方面更加便利。同时，平板电脑可能会有更大的存储空间，可以下载更多的剧集。
4. 电池寿命：相对而言，平板电脑通常具有更大的电池容量，能够提供更长的使用时间，这意味着你可以连续观看更多的剧集或电影，而无需频繁充电。而手机的电池寿命可能相对较短，需要更经常地充电。
总体来说，平板电脑适合用于长时间观看电视剧、电影等视频内容，提供更好的视听体验；而手机则更加便携，并且方便随时随地追剧。选择使用哪种设备取决于你的需求和使用习惯。
要将平板的通讯录与其他设备同步，您可以使用以下方法：
1. 使用云同步服务：许多平板设备提供云同步服务，如Google账户或iCloud。您可以将通讯录与这些服务进行关联，并确保在其他设备上也使用相同的服务进行同步。在设置菜单中找到账户和同步选项，然后启用通讯录同步功能。
2. 使用第三方联系人管理应用程序：有许多第三方应用程序允许您在不同设备之间同步通讯录。您可以在应用商店中搜索并选择合适的应用程序，然后按照其说明进行安装和设置。
3. 使用数据线或蓝牙传输：如果您只想将通讯录从平板设备传输到另一台设备上，您可以使用USB数据线或蓝牙来建立连接并进行文件传输。连接您的平板设备和其他设备之后，您可以将通讯录导出为VCF或CSV文件，并将其导入到其他设备中的通讯录应用程序中。
请注意，具体操作步骤可能会因平板设备型号和操作系统版本的不同而有所差异。建议您查阅设备的用户手册或在设备制造商的支持网站上寻求更多指导，以确保正确进行通讯录同步。