古典舞试课是一项正式的舞蹈考核,为了达到专业的表现效果,建议穿着舞蹈专业服装。一般选择紧身的黑色露脚花格裙搭配肉色丝袜和粉色的芭蕾鞋。这样可以凸显身体线条,使得舞姿更加轻盈优美。同时,穿着漂亮的服装也有助于建立自信心,提高表演和学习的积极性。
最重要的是,在试课时要保持整洁、舒适,以免影响舞蹈表现。
古典舞常见的舞姿造型:
吸腿:动力腿绷脚,膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。
掖腿:动力腿绷脚,膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。
端腿:动作腿擓脚,吸端至支撑腿髋关节处,呈水平状态。
端腿展翅:也称“老鹰展翅”。动力腿端腿,主力腿蹲,同时上身前俯去贴动力腿,手往后背膀子,眼顺手的方向看出。
踹燕:动作腿在前腿90度的基础上,身体后倾与动作腿保持水平,目视动作腿。
姿态斜腰:在前点步基础上,主力腿蹲,骨盆向后倾约45°,送胯、横拧,形成一个向后倾的大斜线,手收回到肋旁往3方向斜上方刺出,眼顺手的方向看出,身体随之往外拧倾侧躺45°。头、眼顺手的方向看出。
前屈腿姿态斜腰:在姿态斜腰的基础上,动作腿向前抬起90度,屈腿。
小射燕:称“立身射燕”。在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起,由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出,距离主力腿约6—7寸。动力腿小腿曲时,膝盖对主力腿膝盖窝,小腿往前交叉。头往拧腰的方向看出。
……
圆场——漫步——花邦步——百扣步——蹉步
练好这几个步伐,古典舞跳起来会更加好看。
1、圆场
①正步姿势准备好,一只脚勾脚起上至另一只脚的脚心处
②沿着脚底外沿由脚跟压至脚掌,另一只脚依序勾脚循环往复这个动作,双脚交替进行
③膝盖微曲,保持松弛,做快圆场时,双脚交替要快,踝关节与膝关节要放松,步伐尽可能地小而稳
2、慢步
3、花邦步
①正步准备,双膝并拢立半脚掌,双膝微微弯曲,踝关节放松,勾脚
②用脚掌处向前、旁、后行进快速移动(两脚尖距离约一个拳头)