就是心态放松，脸部表情放松，人只有在放松的情况下，表情才自然松弛。人如果过于紧张，表情便会僵硬，才会不自然，甚至焦虑出汗。
面部表情僵硬需要从自身和环境两个角度进行分析1.自身原因可能是紧张或者不熟练，缺乏自信，也有可能是面对的环境使人感到尴尬且不自在。
环境原因可能是场合不合适，遇到尴尬或紧张的问题，也可能是周边的人和自己没有足够的默契和话题。
2.:对于自身原因，可以尝试放松身体，深呼吸，多和熟悉的朋友交流，增加自信心，提高表达能力；对于环境原因，可以适当调整自己的态度，寻找合适场合和话题，调整心态，加强与周边人的交流沟通。