说到底就是因为你不怎么运动，比较懒，因为运动还是很辛苦的，不能承受运动的辛苦，所以只是想躺着，而且躺着比坐着舒服呀，一旦习惯这种舒服就不想坐着了
身体开始健康的标志是从内而外的，首先是精神状态变好，精神头抬起来，信心增强，积极向上的态度更加明显。
其次是体重稳定且合理，身体不再容易疲劳，有良好的睡眠质量和规律的作息习惯。
其次是免疫力增强、易患疾病的几率降低，皮肤变得更加光泽，带有健康的红润。
一般像这种情况，首先要看是针对身体的哪一方面来护理，如果只是普通的皮肤护理，没有什么注意事项，只要注意睡眠充足，保持营养均衡即可。