1. 腹部按摩：顺时针按摩可促进肠道蠕动，缓解肚子太撑的现象。
2. 适当运动：散步、打太极、瑜伽等运动有助于促进胃肠蠕动，缓解肚子太撑的症状
饭后散步快速消化,可以在饭后散步通过运动的方式来帮助消化,从而缓解吃得太饱不适,但要注意不能剧烈的运动。
可以通过洗澡快速缓解,可以在饭后1小时以后洗澡来帮助缓解,洗澡能帮助人体消耗能量促进消化,注意洗澡水温度不宜过高。
我们吃太烫的食物应该先吹下热度，或者在旁边准备一杯凉水，或者喝点冷饮之类的，这样嘴唇就不会被烫伤啊，这是补救的方法！