如果您已经连续交纳了7年的社保，但现在不再上班，您可以根据您所在地区的具体规定去办理相关手续，具体操作可能因地区而异。以下是一般情况下的建议：
1. 如果您是因为失业或无法继续工作而停止上班，您可以联系当地社会保险局或人力资源和社会保障部门，了解办理失业保险或相关补贴的具体要求和流程。
2. 如果您是因为退休或其他原因停止工作，您可以咨询当地社会保险局或人力资源和社会保障部门，了解办理退休或其他相关福利的具体要求和流程。
3. 如果您不再需要社保，您可以向当地社会保险局或人力资源和社会保障部门咨询如何注销社保或停止缴纳社保的具体步骤和要求。
如果您在缴纳职工社保时失业了，您可以选择以下几种方式继续缴纳社保：
等待就业后继续由新雇主缴纳社保：如果您只是暂时失业，您可以等待找到新的工作后，新雇主会继续为您缴纳社保。
自行缴纳社保：如果您长时间失业，您可以选择自行缴纳社保，以保障您的社保权益。您可以前往当地社保经办机构咨询如何办理个人缴纳社保的手续。
转移至居民社保：如果您不再打算就业，可以考虑将职工社保转为居民社保。居民社保的缴纳标准和福利待遇相对较低，但仍能保障您的基本生活。
根据我所理解，如果一个人在职工状态下交了8年社保，然后转为灵活就业并交了7年社保，那么退休时可以按照职工社保的规定来领取退休金。
因为职工社保和灵活就业社保之间的转换存在某些不确定性，但是以职工社保的支付标准为依据，可以最大限度地保障退休职工的权益。当然，最好还是咨询当地社保机构，以获取更详细、准确的答案。