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早上起来可以站桩吗
时间:2025-05-08 13:33:54
答案

可以。

最佳时间段:晚上9点至入睡和第二天上午5点至7点,运动40分钟左右为宜。

双脚与肩同宽,双手呈抱柱姿势,头部端正,背部挺拔,肩部放松,脚尖朝前。

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