雅普电脑网
>
百科大全
> 列表
运动时心率多少减脂效果最好
时间:2025-05-03 23:09:11
答案
通常达到最大心率的60%到75%才能够达到有效的减肥
效果
,即心率保持在114到145左右的锻炼才是最有效并且
安全
的。
由于最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的估算值,因此实际强度要因人而异。
推荐
什么叫龙首核桃
去哈尔滨吃什么
札达县到冈仁波齐多少公里
郭楼古城田园景区门票多少
中联润世为啥叫义马矿
武汉哪里的芦花最多
维维豆奶适合高中生吗
安徽无为虾酱的做法
金樱子泡酒文案
© 2025 雅普电脑网