根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中田径运动员技术等级标准规定，400米的各级运动员电计时成绩标准是：一，男子：
1.男子国际级运动健将标准成绩是五十秒；
2.男子运动健将标准成绩是五十一秒五零；
3.男子一级运动员标准成绩是五十四秒一四；
4.男子二级运动员标准成绩是一分零一四；
5.男子三级运动员标准成绩是一分零八秒一四；二，女子：
1.女子国际级运动健将标准成绩是五十一秒八九；
2.女子运动健将标准成绩是五十四秒；
3.女子一级运动员标准成绩是五十七秒三零；
4.女子二级运动员标准成绩是一分零一秒一四；
5.女子三级运动员标准成绩是一分零八秒一四。
400米达国家二级成绩是手计：5
3.0秒，电计：5
3.14秒。
法定依据：《中华人民共和国体育法》第三十条： 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。
《运动员技术等级标准》国家体育总局2000年3月重新修订。
400米障碍中矮墙跑步训练技巧如下：1、出发跑:是指从起点到第一个障碍物前的100米跑。
跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同，动作应放松,步幅开阔,节奏明显；2、转弯跑:400米障碍全程要经过三次弯跑。
弯跑时身体向内倾斜,加大外侧腿的后蹬力量和摆动幅度,并用脚掌内侧着地,外侧臂相应地加大摆动的力量和幅度。
内侧腿向内转,脚向内沿转并用脚掌外侧着地,同侧臂摆动略小于外侧臂；3、终点跑:终点跑是指从最后一个障碍物到终点的100米冲刺跑。
跑的动作技术与短跑的途中跑和终点撞线的动作基本相同，即身体前倾、侧身压线。