做法：
2.山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。
3.山药和苹果分别切成小丁备用。
4.小米加水放入锅内，大火煮开。
5.煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。
6.继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。
功效分析：小米：含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分，无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
山药：山药作为高营养食品，含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。
能健脾胃、除湿、补气，帮助减轻腹泻。
苹果：酸甜可口，脆嫩多汁，苹果中的纤维能促进宝宝生长发育；锌能增强记忆力，常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
苹果官翻机，苹果官方翻新的旧产品。
是苹果认证的翻新产品是二手苹果产品，但是在销售前经过苹果严格的翻新流程处理。
尽管仅有部分产品是因技术问题被退回，但苹果对所有产品都进行了严格的品质翻新流程处理。
它们可以百分百正常工作，然后作为翻新产品进行销售。
由于这些翻新产品已经开封和使用，因此可能存在一些表面瑕疵，比如划痕、痕迹或褪色。
官翻机可以在一定程度上减少浪费，还可以扩大产品用户人群。
准备白米饭1碗，苹果1个，火腿3片。
番茄1个，青豆，玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量；苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用；番茄洗净、切小块，火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用；起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。