选择刷毛柔软、富有弹性、不易变形的牙刷，并且尽量选用刷毛较多的牙刷，以增加刷洗面积和清洁度；另外，头部的形状也很重要，一般来说选用比较小的牙刷头最好，因为能更好的清洁牙缝和难以清洗的部位，同时，还需选择适合自己口腔状况的牙膏；此外，刷牙时要注意用正确的姿势和方法，每次刷牙时间应不少于2分钟，刷牙时需要重点清洁牙齿、牙缝和舌头，确保彻底清洁。
要正确使用牙刷并避免炸毛，可以尝试以下几点：
1. 选用合适的牙刷：选择质量好、刷毛柔软、密度均匀的牙刷。硬毛的牙刷容易导致刷毛炸开。
2. 使用正确的刷牙技巧：使用正确的刷牙技巧可以减少对牙刷造成过大压力。正确的刷牙方式包括轻柔地在牙齿表面按照45度角刷牙，小而快速的刷动。
3. 不要用力过猛：刷牙时不要用力过猛，避免过度压迫牙刷对牙齿表面的刷洗。轻轻的按摩牙龈和牙齿即可。
4. 避免使用过旧的牙刷：定期更换牙刷，通常是每三个月或牙刷毛变形之后。使用过旧的牙刷容易导致刷毛损坏。
5. 垂直冲洗：刷牙后，将牙刷冲洗干净，并将其垂直放置晾干，避免湿润环境中的细菌滋生导致刷毛炸开。
请记住，使用正确的刷牙技巧和保持牙刷的整洁和更新，有助于避免牙刷炸毛的问题。
选择牙刷时，首先考虑刷毛的材质，优质尼龙刷毛较软、弹性好、不易变形，可以更好地清洁牙齿和牙缝。
其次，要注意刷毛的密度和大小，选择适合自己牙齿大小和形状的牙刷。
同时，正确的刷牙姿势也很重要，以45度角刷牙，从牙龈朝牙齿方向缓慢上下移动，刷毛能更好地贴合牙齿表面，清洁更彻底。同时，每次刷牙要至少2分钟。建议每三个月更换一次牙刷，避免细菌滋生。