保加利亚单腿蹲换腿时，是否需要休息取决于你的体能、训练目标和个人感受。
如果你正在进行高强度或高重量的训练，那么休息是必要的，以确保肌肉有足够的恢复时间，防止过度疲劳或受伤。休息的时间长度可以根据你的训练计划和个人感受来调整。
然而，如果你正在进行低强度或低重量的训练，或者你的目标是提高心肺功能或耐力，那么你可能不需要在换腿时休息。这取决于你的身体状况和训练计划。
总之，保加利亚单腿蹲换腿时是否需要休息，取决于你的具体情况。建议你根据自己的身体状况、训练目标和个人感受来制定训练计划，并在训练过程中灵活调整休息时间。同时，务必保持正确的姿势和呼吸方式，以确保训练效果和安全性。
保加利亚深蹲伤膝盖，而且比一般的深蹲更加伤害膝关节。
其实普通的深蹲就已经非常损伤膝关节了，当我们在进行保加利亚分腿蹲的时候，因为整个人是处于一个单腿站立的姿势的，全程又需要通过单腿进行运动，所以我们在进行时在运动的时候一定会损伤到自己的膝关节。
By Far
是一线品牌 。火遍全球的保加利亚品牌By Far，其创始人认为一对复古又时髦的鞋子才是她们想要追求的时尚，而寻寻觅觅并没找到一双自己满意的那双鞋，于是开始打造自己的鞋履及包袋品牌，复古意味浓郁的设计，洋溢着古早的独特韵味。