方法一：低温保存
菜花不要直接放在冰箱中，这样容易导致菜花蔫掉与水分流失，我们将菜花切成小朵，装在保鲜袋中。
注意袋口不要扎紧，这样可预防菜花老化与腐烂，之后放在阴凉处保存就可以了。
方法二：焯水保存
首先，将菜花切成小朵放在热水中焯一遍，接着再凉水过凉，稍后将菜花捞出装入保鲜袋中，放在0度左右的冰箱中即可，这样可让菜花保存一个月左右。
花菜有两种品种，是由于自然界中存在着两种不同的花菜基因。这两种基因分别控制着花菜花序的不同生长方式和颜色，一种是紫色品种，花序呈紫色，这种品种叫做普通花菜；另一种是白色品种，花序呈白色，这种品种叫做花椰菜。两种品种在营养价值上没有明显差别，但在口感和用途上有所区别，例如白色品种更适合食用生食、炒着吃或者煮汤，而紫色品种一般用来制作高原农家乐里的家常菜。
【炒花菜】
配菜：花菜、瘦肉、葱姜蒜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、盐、淀粉、食用油
1、花菜切成小块，放到水龙头底下，简单冲洗一下子，下面既不用过水，更不用过油，教你简单一招。
2、接一盆清水，往其中倒入一大勺食盐，将其充分搅拌好之后，把花菜给倒进去。让花菜在盐水中浸泡15分钟左右，效果就会非常好，不仅更容易熟透，并且炒出来的口感是很爽脆的。
3、下面把猪肉切一下，五花肉或者瘦肉都行，我们家更喜欢吃瘦肉，把肉切好放在碗中，加入生抽、淀粉、食用油，搅拌均匀腌制15分钟左右。接下来，咱们把葱姜蒜都切好，放到一旁备用。
4、热锅凉油，把腌制好的猪肉倒进去，用铲子不停翻炒，炒到猪肉变色之后，我们就先将其盛出来。接下来不需要刷锅，直接把葱姜蒜倒在里面，炒出香味以后再把花菜倒进去，大火快速翻炒。
5、炒到花菜断生、变软之后，接着再把炒好的猪肉重新倒入其中，加上白糖、鸡精、盐、蚝油、生抽调味，炒匀以后就能够出锅了。