0如果MP4文件过大无法复制到U盘，可以采取以下几种方法解决问题：
1. 压缩文件：使用视频压缩工具减小MP4文件的大小，例如HandBrake、FFmpeg等。压缩后再尝试复制到U盘。
2. 分割文件：如果不想压缩视频，可以使用视频分割工具将大文件分割成几个小文件后再复制。
3. 格式化U盘：检查U盘的文件系统格式是否与MP4文件兼容。如果U盘使用的是FAT32格式，那么单个文件的最大大小限制为4GB。此时可以将U盘格式化为NTFS或exFAT格式，这两种格式支持更大的文件。注意：格式化U盘会清除所有数据，请先备份重要文件。
4. 使用云存储服务：如果U盘空间不足，可以考虑使用云存储服务（如Google Drive、Dropbox等）上传MP4文件，然后在需要的地方下载。
5. 购买大容量U盘：如果经常需要传输大文件，可以考虑购买容量更大的U盘。
6. 使用外部硬盘驱动器：对于非常大的文件，外部硬盘驱动器可能是更好的选择，它们通常提供更大的存储空间和更快的传输速度。
要将MP4文件转换为RAR文件，需要经过两个步骤：首先将MP4文件压缩为RAR文件，然后将RAR文件转换为MP4文件。以下是详细的步骤：
1. 将MP4文件压缩为RAR文件：
首先，确保您已经安装了一款压缩软件，例如WinRAR（Windows）或The Unarchiver（Mac）。然后，按照以下步骤操作：
a. 在Windows上，打开文件资源管理器，找到并右击要压缩的MP4文件。选择“发送到”→“压缩（Zipped）文件夹”。
b. 在Mac上，打开Finder，找到并右键单击要压缩的MP4文件，然后选择“压缩”。
压缩完成后，您将获得一个RAR格式的压缩文件。
2. 将RAR文件转换为MP4文件：
要将RAR文件转换为MP4文件，您需要使用一款视频转换工具。以下是使用在线工具Convertio的步骤：
a. 打开Convertio网站：***
c. 在“转换到”下拉菜单中选择“MP4”作为输出格式。
d. 点击“转换”按钮，等待转换完成。
e. 转换完成后，点击“下载”按钮，保存转换后的MP4文件。
现在，您已成功将MP4文件转换为RAR文件，并再次转换为MP4文件。在这个过程中，视频的质量可能会受到一定程度的影响，因此建议您尽量减少转换次数，以保持视频质量。
MP4格式的视频是一种视频文件格式，而DOC格式是一种文档文件格式。这两种文件格式是不同类型的文件，无法直接相互转换。
如果您需要将MP4中的视频内容转换成文字，可以借助语音识别软件或在线语音转换服务来实现。下面介绍一种常见的语音转文字方法：
1. 在计算机上安装支持语音转文字功能的软件，例如Windows系统自带的语音识别程序、Mac系统自带的语音识别功能和一些第三方语音识别软件等。
2. 打开软件并调出语音识别功能，开始录制要转换的MP4视频的音频部分，并等待录制完成。
3. 完成录制后，一般需要进行音频波形的校准，然后可以启动语音识别程序开始转换。在转换过程中，程序会自动将语音内容通过文字输出到DOC等文档格式中。
需要注意的是，语音转文字功能的识别精度、转换速度和可靠性等方面在不同的软件和服务中有所差异。同时，针对特殊字幕、专业术语等情况，语音转文字也可能存在一定的误差和不准确之处。因此，在使用语音转文字服务时需要注意对结果进行审查和校对，以保证转换出来的文档内容准确无误。