方法：
1.将书架安装在墙上：将书架固定在墙上是现在很普遍的一种做法了，就是在装修的时候，预留出了书架的位置，再请木工师傅帮用户打造一个书架，由于书架是固定在墙上的，那么便是不存在书架倒下的问题了，但是这种办法一种是处于前期装修的时候的，而若是后期买回的书架，一样可以固定在墙上，可以在不伤害墙体的情况下，固定在墙体上具体施工和施工方商谈。
2.加金属件固定墙上：这种办法会对墙体造成一定的伤害，用户可以利用金属件将书架四角固定在墙上或者安装防倒带。
3.加大书架的底座：底盘大，书架就不容易倒塌，可以选择加大书架的底座，稳重，书架就不容易倒塌了。
<落地降低好处：1、给你的关节一个舒缓的机会，让大脑暂时放松。
2、此外，长期适当的倒立锻炼可以促进大脑血液循环，减少脑血栓的发生几率。
从腰背部来说，对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。
而根据健身美容方面的效果来讲，还可以减去某些部位--比如腰腹部的赘肉，减少面部皱纹的产生，延缓衰老的效果。
形体训练靠墙站立手自然垂放即可。
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。