可以吃，牛肉高蛋白底脂肪，对人体有益，尤其是对想减肥减重的人来说，牛肉的饱腹感强，晚上饿了吃一点不会影响减肥减重。
可以。
晚上或是睡前吃鱼也是非常好的，尤其是三文鱼和金枪鱼等高脂肪的鱼。它们含有丰富的维生素D可以帮助我们把体内的钙更好吸收。另外，脂肪多的鱼类也富含很好的Omega 3，这个成分可以分泌有关睡眠的荷尔蒙血清素，可以让你有个好睡的夜晚。
晚上吃海参一般是好的。海参是一种营养丰富、价格昂贵的海鲜。经常吃海参可以提高身体的免疫力和抗病能力。吃海参有很多方法。早上和晚上都可以吃。这取决于具体情况和饮食习惯。