原材料:葛根五克,木瓜五克,扁豆五克,芸豆五克,糙米十克,魔芋五克,薏苡仁五克,芡实五克,小麦胚芽五克,茯苓两克,枸杞两克。
做法:
1.将葛根和木瓜等洗净。
2.芸豆,扁豆,糙米,薏苡仁要提前浸泡一个小时。
3.然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖三个小时。
4.根据个人口味加入冰糖,即可食用。
魔芋具有很强的饱腹感,能减少热量摄入。
葛根含有黄酮类物质,薏仁有去湿利水的作用。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥,是不可多得的养生食谱。
良芍粥原料:葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
良芍粥的做法:
1.将葛根、木瓜等材料洗净,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时;
2.将所有原材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
良苦用心表示极费心思,用意深远,暗里为对方着想,但又不会明显表露。
出自清朝文学家钱谦益《题怀麓堂诗钞》中,孟阳于恶疾沉痼之后,出西涯之诗疗之,曰,此引年之药物,亦攻毒之箴砭,其用心良亦苦矣。
钱谦益字受之,号牧斋,晚号蒙叟,东涧老人。
学者称虞山先生。
清初诗坛的盟主之一。
苏州府常熟县鹿苑奚浦人。
明史说他至启、祯时,准北宋之矩撑。
明万历三十八年一甲三名进士,他是东林党的领袖之一,官至礼部侍郎,因与温体仁争权失败而被革职。