1.调整走姿坐姿。在平时的工作生活中尽量避免翘二郎腿，走路时尽量避免内八字走路，长时间会使视觉上的胯部宽度变窄。
2.瑜伽锻炼。平卧于地板上，有规律地晃动双脚，用手慢慢抬起身体使与地面保持30厘米的距离，长时间保持改变胯宽的可能性会更大。
3.避免久坐。长时间的坐位会使臀部的脂肪堆积，也会致使屁股越来越大，若必须久坐要多起来进行适当活动。
缩胃手术（胃减容术）一般可以由商业保险承担费用，但具体要求可能会因不同保险公司和个人保险计划而有所不同。
常见的商业保险可以覆盖缩胃手术的包括蓝十字蓝盾、Aetna、Cigna等。然而，需要注意的是，具体的保险报销范围和条件应咨询所购买的保险公司，以了解手术的限制、自付金额、需满足的身体指标等细节。
是指在做美甲时，指甲上的甲油胶通过烤灯照射后，出现收缩变小的情况。
甲油胶主要的成分是齐聚体和活性稀释剂等的混合液，其中的活性稀释剂在高温固体化时，会产生一定程度的收缩，根据不同甲油胶含有的成分，导致其收缩的程度和效果也是不一样的，会发生抱团、蜂窝状、边缘减小等情况。