青春期是一个人生理和心理发展的关键阶段，许多青少年都会经历敏感度较高的情况。以下是一些建议：
1. 理解和接受自己：青春期是一个自我探索和认识自己的时期，理解和接受自己的情绪起伏是很重要的。
2. 寻求支持：如果感到情绪困扰或压力过大，可以与信任的人，如家人、朋友或老师交流，寻求他们的支持和理解。
3. 健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如定期运动、良好的睡眠和健康的饮食，有助于缓解压力和调整情绪。
4. 学会情绪管理：学习适当的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练和积极的思维模式等，有助于平衡情绪和调节情绪波动。
5. 寻找兴趣爱好：培养自己感兴趣的活动或爱好，如音乐、绘画、运动等，可以帮助分散注意力和提升情绪状态。
6. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响到日常生活和学习，可以考虑咨询专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们会根据具体情况提供合适的支持和建议。
最重要的是，要明白青春期的情绪波动是正常的，随着时间的推移，大部分人都会逐渐适应和调整。
要提升屏幕触控的灵敏度和准确性，您可以尝试以下方法：
1. 清洁屏幕：使用干净、柔软的布轻轻擦拭屏幕，确保没有灰尘、指纹或污渍等物质影响触控。
2. 校准触控：在设备的设置中，通常可以找到触控校准的选项。按照屏幕上的指示进行校准，使触控更准确。
3. 更新系统和应用：确保您的设备的操作系统和应用程序都是最新版。更新可能修复一些触控问题并提供更好的触控支持。
4. 使用保护膜或触控笔：在屏幕上贴上保护膜可以增加对触控的敏感度，而使用专门设计的触控笔也可以提供更精确的操作体验。
5. 关闭触控手势：如果您的设备支持触控手势，但经常出现误触问题，可以尝试关闭某些触控手势，避免干扰。
6. 重启设备：有时候，重启设备可以解决临时的触控问题，尝试重新启动设备以查看是否有改善。
如果以上方法无法解决问题，您可以联系设备制造商或售后服务中心，寻求专业的技术支持。