茄子是碳水也是蔬菜，两者兼有。虽然说茄子是碳水，但是其碳水含量并不高，主要以粗纤维为主。
同时，茄子还富含大量的营养物质，像是蛋白质、脂肪、维生素。其中，钙磷铁也是其所不可或缺的。还有茄子的皮富含维生素B，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。
当然是可以吃的，而且芸豆已经大部分减脂人群的第一选择，首先他是在提高新陈代谢的同时又不损伤人体的肠胃，还可以消肿。
1 在减脂期，茶颜悦色是可以喝的。
2 原因是茶颜悦色的基础饮料是乌龙茶，乌龙茶含有茶多酚和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢，帮助消耗脂肪，同时还可以提高身体的代谢水平，有助于减脂。
3 此外，茶颜悦色还添加了一些低热量的食材，如芋圆、珍珠等，可以增加饮品的口感，让人有饱腹感，有助于控制饮食量。
因此，在减脂期，适量饮用茶颜悦色可以满足口腹之欲，同时还有助于减脂。
但需要注意的是，不要过量饮用，以免摄入过多的糖分和热量，影响减脂效果。