吃车厘子

生理期来的时候可以适量吃车厘子，因为车厘子中含有丰富的维生素

可以适当吃水果，例如苹果、香蕉，女性在经期也要适当的吃肉类、鱼、虾等，有利于补充蛋白质的需求