食品盐炒黄豆的好处主要有以下几点：
增强口感：炒制过程中，黄豆的口感会变得更加香脆，增加了食欲。
提高营养价值：炒制过程中，黄豆中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分会得到一定程度的保留和提高。
帮助消化：炒制过程中，黄豆中的抗营养因子如豆腥味、豆腥味物质等会被破坏，有利于人体消化吸收。
增加食物种类：炒黄豆可以作为一种零食或下酒菜，丰富了人们的饮食选择。
需要注意的是，虽然炒黄豆有一定的好处，但也不能过量食用，因为黄豆中含有较高的脂肪，过量食用可能会导致摄入过多的热量。此外，炒制过程中加入的食盐也要适量，过量摄入食盐可能会对健康产生不良影响。
250千卡左右
250千卡左右的食物为高热量食物：
1. 高热量食物包括脂肪含量较高、糖类含量较多的食物，如炸物、坚果、面点、甜品等。
2. 炸物每100克的热量约为260千卡，坚果中芝麻每100克的热量约为460千卡，花生每100克的热量约为300千卡，面点每100克馒头的热量约为236千卡，甜品每100克的热量约为347千卡。
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