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晚上不起夜的锻炼办法
时间:2025-05-01 12:23:00
答案

锻炼办法最好的就是平板支撑,有床就可以做,俯卧撑,仰卧起坐都是可以的,床上都可以完成,主要还需要拉伸,拉伸到位不容易受伤,

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